Prihlásenie/Problémy s prihlásením?
|
|
Topoľčany navštívil známy rodák, hokejista Miroslav Šatan. Jeho návštevu spestril i sprievodný program pre deti.
Slovenka žijúca v San Benedetto Del Tronto na Palmovej riviére v Taliansku je licencovanou sprievodkyňou Ríma, a nielen jeho. Zanechala svoj pôvodný odbor- peňažníctvo, ktorý vyštudovala na Ekonomickej univerzite v Bratislave a začala sa venovať úplne inej činnosti.
Diela Eleny Marchallé sú tvorené v spolupráci s energiami hodvábu a často sú ozvláštnené symbolmi a mandalami, ktoré odovzdávajú rôzne posolstvá.
"Mojou víziou je sprostredkovať profesionálne finančné služby. Stáť na strane klientov vo vzťahu s finančnými inštitúciami," hovorí o sebe Mgr. Štefan Baláži.
Často vravíte: "Mám sedavé zamestnanie, bolí ma chrbát a viem, že by som mal cvičiť aby ma prestal bolieť." Máte pravdu, avšak bolesti krížov môžete zmierniť správnym sedom hneď teraz. Možno si vravíte, zdravý sed je enormne náročný počas dňa a nie je možné ho udržať celý deň.
Na Agrosalóne v Nitre prebehla súťaž pre mladých študentov v oblasti agromechanizácie. Do súťaže sa zapojili aj študenti Strednej odbornej školy agrotechnickej z Topoľčian.
Topoľčany navštívil známy rodák, hokejista Miroslav Šatan. Jeho návštevu spestril i sprievodný program pre deti.
Študenti z celého Slovenska si zmerali sily a overili vedomosti v účtovníctve. Umiestnenie na celoslovenskom kole získali i študenti z Obchodnej akadémie v Topoľčanoch.
Irish Cycling Show, medzinárodná výstava zameraná na bicykle a všetko s tým súvisiace, sa konala v dňoch 18. a 19.apríla 2015, v Írsku. V spolupráci s dlb Road, Cargo Bikes a Tannus Tyres sa tu mali možnosť odprezentovať aj jedinečné bajky z dielne Eg riders. Štvrtý ročník priviedol Irish Cycling Show späť na svoje pôvodné miesto, a to do RDS Main Hall, v Dubline.
Navštívte nový ehobby.sk online obchod so zberateľskými potrebami a s výdajňou tovaru v Topoľčanoch.
V tomto článku si predstavíme anatómiu kolien, priebeh pohybu v kĺbe, najčastejšie zranenia a aké sú možnosti posilnenia svalov a väzov kolenného kĺbu.
Podobne, ako niektoré nemocnice na SR, tak aj spoločnosť RDG-Stredisko, s.r.o. v Topoľčanoch, ktorú môžete nájsť na Bernolákovej ulici (Zdravotné stredisko za Sociálnou poisťovňou) sa posúva v trendoch v zdravotníctve. Spoločnosť sa zaradila medzi zdravotné strediská s modernou bezfilmovou technológiou na RTG stredisku, čím umožňuje vykonať vyšetrenia oveľa rýchlejšie a spoľahlivejšie ako na klasických analógových RTG prístrojoch.
Premýšľate nad kúpou nových okien a dverí? Využite služby autorizovaných slovenských výrobcov s dlhoročnou tradíciou a garanciou kvality.
Priatelia 1.6. 2018 Vás pozývame do reštaurácie Hokejka 6 na zimnom štadióne na veľké otvorenie pizzérie.
Hlavnou výhodou nášho cvičenia je jednoduchosť. Vďaka odpruženým topánkam môžu cvičiť úplne všetci. Pre každého, kto má problém a trpí bolesťami kĺbov je Kangoo cvičenie tá správna voľba. Počas skákania sa nielen zbavíme nadbytočného tuku, ale zároveň posilníme naše svaly, a to s minimálnym rizikom zranenia.
Akýkoľvek úraz, ktorý nedoliečime ovplyvňuje naše telo a pohyb. Všetci ktorí majú skúsenosť s určitým zranením (či už pri športe alebo v práci) vedia, že z dlhodobého hľadiska majú následky úrazu svoju cenu. Povedzme si bližšie o problematike a zraneniach najzložitejšieho kĺbu na ľudskom tele - kolene.
Často vravíte: "Mám sedavé zamestnanie, bolí ma chrbát a viem, že by som mal cvičiť aby ma prestal bolieť." Máte pravdu, avšak bolesti krížov môžete zmierniť správnym sedom hneď teraz. Možno si vravíte, zdravý sed je enormne náročný počas dňa a nie je možné ho udržať celý deň.
Dnes sa podelíme o jeden skvelý recept, ktorý môže byť aj na vašom stole. Zdravá a chutná rukola v spojení so slzovkou, ktorá napomáha tráveniu a lepšej činnosti sleziny, pozitívne prekvapí vaše chuťové poháriky.
V dnešnom článku si predstavíme nástroj, vďaka ktorému dokážete rozvinúť svoj pohybový potenciál. V našom pohybovo regeneračnom centre nenájdete crossfit ani stroje na cvičenie. Nájdete jednoduché pohyby a cvičenia, ktoré vám pomôžu zbaviť sa bolesti a dopracovať sa správnymi funkčnými pohybmi k sile. Jedným z takých cvičení, ktoré si u nás môžete zacvičiť je cvičenie s clubbellmi. Základné informácie o clubbeloch sa môžete dočítať tu, no my si porozprávame ešte pár nových zaujímavých informácií. Poznáme dva druhy svalových skupín s tendenciou ku skráteniu a oslabeniu.
Mário Vám v nasledujúcom článku jednoduchými cvikmi pomôže pri liečbe bolestí chrbta a končatín..
Anglický výraz „cache“ označuje v informatike rýchlu vyrovnávaciu pamäť. Práve pamäť a vyrovnávanie sa s minulosťou sú ústredným motívom najnovšieho diela výtvarníkov Moniky a Bohuša Kubinských. Obsahom tejto pamäte je pritom spomienka na židovskú komunitu v Topoľčanoch a jej tragickú históriu, pripomínaná cez netradičné nevýtvarné médium – maces, krehký nekvasený chlieb pochádzajúci zo židovskej kultúry.
Tentokrát si povieme niečo o bolesti v chrbte a čo tú nepríjemnú bolesť spôsobuje.
Keď sme boli deťmi vedeli sme to, no postupom času sme to zabudli . Navyše sa pridali bolesti kolien, bedrových kĺbov prípadne bolesti chrbta...
Predstavte si telo ako dom. Aby dom stál a dlhé roky odolával vonkajším vplyvom prostredia, potrebuje mať pevné základy. Rovnako funguje naše telo. Ak chceme profitovať zo zdravia pohybového aparátu dlhodobo, nesmieme zabúdať na chodidlá našich detí.
![]() | |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | |
Užitočné linky |
(verné napodobeniny originálov parfúmov svetových značiek) |
Boľavé kolenádátum pridania: 14.09.18-13:24 V tomto článku si predstavíme anatómiu kolien, priebeh pohybu v kĺbe, najčastejšie zranenia a aké sú možnosti posilnenia svalov a väzov kolenného kĺbu. Koleno je zložený kĺb, ktorý sa skladá zo stehennej kosti, predkolenia tzn. holene, ihlice a jabĺčka. Tieto kĺby medzi sebou neustále komunikujú. Sú spojené chrupavkami, väzivami, šľachami, svalmi a meniskami, ktoré majú funkciu tlmičov. Koleno môže byť uzamknuté, najčastejšie v stoji alebo odomknuté, teda pokrčené, najčastejšie pri pohybe. Z uzamknutého do otvoreného stavu sa dostáva najskôr vnútornou rotáciou, ktorú zabezpečuje posuvný a valivý pohyb jabĺčka voči stehennej kosti. Tento dej je u každého jedinca individuálny a uplatňujú sa pri ňom drobné odchýlky. Aby bol pohyb efektívny, musí byť koleno "zacentrované". Platí tu všeobecné pravidlo. Stred jabĺčka musí smerovať medzi druhý a tretí prst na nohe a koleno by nemalo obiehať špičku, iba ak by to bolo účelom cvičenia. Stabilita kolena je zabezpečená väzmi a aktívnou zložkou svalmi. Každý väz a sval má svojho "protihráča." V prípade väzov, sú nimi napríklad predný a zadný krížny väz. V oblasti svalov sú dominantní protihráči štvorhlavý sval stehna a zadný stehenný sval. Koleno je najzraniteľnejšie vtedy, ak jeden z protihráčov nie je aktívny. Najčastejšie sa tak deje pri úplne vystretom kolene alebo pokrčenom kolene alebo jednoducho povedané v krajných pozíciách. Najčastejšie akútne zranenia v oblasti kolena sa týkajú predného krížneho väzu, postranných väzov, meniskov a menej zriedka zadného krížneho väzu. Zranenia sa vyskytujú najmä pri loptových a kontaktných športoch. Tam, kde si šport vyžaduje rotačnú zložku kolena, prípadne je koleno atakované vonkajšími vplyvmi prostredia (bojové umenia, futbal, hokej, atď.) Medzi chronické stavy kolena patrí napríklad skokanské koleno, známe ako bolesť na prednej strane kĺbu z preťaženia. Pri rehabilitácii alebo posilňovaní kolena využívame uzavretý a otvorený kinematický reťazec. Otvorený kinematický reťazec pri chôdzi predstavuje fázu nákroku a uzavretý kinematický reťazec pri chôdzi reprezentuje fáza dopadu. Tieto vedomosti možno využiť pri jednotlivých cvičeniach, v závislosti od účelu. K lepšej regenerácii mäkkých tkanív využívame práve uzavretý kinematický reťazec, ktorý môžeme dosiahnuť pomocou therabandu, v závislosti od cieľa rehabilitácie. Jednotlivé variácie posilňovania svalov a väzov Rozcvička krúžením kolien do strán Sissy squat - pre posilnenie patello - femorálneho väzu Klasický drep Drepy s vytáčaním trupu - pre posilnenie bočných väzov
Drepy s kolenami dnu - zameranie na regeneráciu vnútorných meniskov Drepy s kolenami von - zameranie na regeneráciu vonkajších meniskov Ak Vás článok zaujal a chcete zlepšiť kondíciu Vašich kolien, cvičte túto zostavu 1x za deň v počte 10 opakovaní, po dobu štrnástich dní. Pri akútnych zraneniach je nutná konzultácia s lekárom alebo fyzioterapeutom. Viac na : https://www.deva-gym.sk/
Media galéria
|